寶寶晚上睡覺(jué)老醒哭鬧？家長(zhǎng)應(yīng)該如何改善

多數(shù)一

歲以?xún)?nèi)寶寶晚上睡覺(jué)老醒哭鬧，寶寶和家長(zhǎng)都難受。如果寶寶晚上睡眠得不好，家長(zhǎng)也會(huì)受到影響，所以家長(zhǎng)們一定要認(rèn)真對(duì)待寶寶的睡眠問(wèn)題。今天，我們就來(lái)聊聊如何改善寶寶晚上睡覺(jué)老醒哭鬧的問(wèn)題。

寶寶晚上老是醒哭怎么做

寶寶睡覺(jué)前應(yīng)該保證充足的玩耍時(shí)間。寶寶每天都需要一定的活動(dòng)時(shí)間，這樣才能夠燃燒活力，更容易入睡。家長(zhǎng)可以多搭配些寶寶喜歡的玩具，給寶寶創(chuàng)造一
個(gè)有趣的游戲環(huán)境，讓寶寶在玩耍的過(guò)程中變得疲倦，從而容易入睡。
家長(zhǎng)應(yīng)該為寶寶準(zhǔn)備一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境。寶寶的睡眠環(huán)境要安靜，溫度要適宜，最好保持濕度較低。此外家長(zhǎng)也要注意把寶寶的睡覺(jué)位置給定下來(lái)，不要讓寶寶睡在太多地方，這樣寶寶才能更容易入睡。
家長(zhǎng)也可以設(shè)置一個(gè)固定的睡眠時(shí)間，讓寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。睡眠習(xí)慣對(duì)寶寶的睡眠有很大的影響，所以家長(zhǎng)們應(yīng)該讓寶寶養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律的睡眠習(xí)慣，這樣寶寶在睡眠時(shí)才能夠較容易入睡。
家長(zhǎng)們也可以為寶寶準(zhǔn)備一些放松的活動(dòng)，比如洗澡、撫摸、輕聲唱歌等，讓寶寶在活動(dòng)之余也能夠得到放松。
家長(zhǎng)們也可以嘗試給寶寶喂一些安眠食物，像是黃豆、百合、芝麻等，這些食物有助于寶寶的晚上睡眠，可以讓寶寶得到更好的休息。

Tips：

總的來(lái)說(shuō)家長(zhǎng)們?cè)诟纳茖殞毻砩纤X(jué)老醒哭鬧的問(wèn)題時(shí)，要注意保證寶寶足夠的活動(dòng)時(shí)間、舒適的睡眠環(huán)境、規(guī)律的睡眠時(shí)間、放松的活動(dòng)和安眠食物。只要家長(zhǎng)們能做到以上幾點(diǎn)，相信寶寶晚上睡覺(jué)老醒哭鬧的問(wèn)題也能夠得到改善。

主題測(cè)試文章，只做測(cè)試使用。發(fā)布者：西安助孕公司，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)請(qǐng)注明出處：http://www.photosbyajohnson.com