卵巢保護(hù)很重要，這幾件事千萬(wàn)不要做

卵巢作為維系女性美麗健康的生殖器官主要有2個(gè)功能：1、生殖及內(nèi)分泌功能。卵巢中含有許多的卵泡除了為育齡婦女提供成熟的卵子完成生育功能。2、還具有分泌雌孕激素的內(nèi)分泌功能。能維持女性外觀體態(tài)和第二性征，對(duì)脂肪分布有導(dǎo)

向作用。

卵巢保養(yǎng)最佳方法

1. 1、1、患者首先要做好避孕措施，不要因?yàn)榉怯?jì)劃內(nèi)妊娠，而頻繁的做人工流產(chǎn)手術(shù)。
2. 2、患者最好采取屏障措施避孕，不要頻繁服用緊急避孕藥。
3. 3、患者應(yīng)注意月經(jīng)期以及性生活時(shí)的衛(wèi)生，避免生殖系統(tǒng)感染。
4. 4、患者注意飲食結(jié)構(gòu)合理，保證維生素E、維生素C、鐵離子、蛋白質(zhì)等各種營(yíng)養(yǎng)素均衡、全面
5. 5、患者也要不吸煙、不飲酒，同時(shí)也要遠(yuǎn)離吸二手煙的場(chǎng)所。女性最好要學(xué)會(huì)如何保養(yǎng)自己的卵巢，因?yàn)檫@個(gè)部位不僅僅關(guān)系到個(gè)人的健康，還關(guān)系了下一代的健康。

吃什么對(duì)卵巢早衰有用

• 卵巢早衰目前無(wú)法治愈，卵巢早衰患者可在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素B、維生素C、褪黑素等藥物，以此緩解相關(guān)癥狀，預(yù)防遠(yuǎn)期并發(fā)癥。針對(duì)部分有生育需求的患者，可根據(jù)身體情況給予雌激素或孕激素進(jìn)行調(diào)節(jié)，以幫助患者達(dá)成妊娠狀態(tài)。此外，卵巢早衰的患者還應(yīng)多加注意精神狀態(tài)和不良生活方式的調(diào)整，避免對(duì)卵巢功能造成危害。

Tips：

平時(shí)保養(yǎng)卵巢可以做有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、瑜伽、太極等，都可以促進(jìn)卵巢的血液循環(huán)，加快體內(nèi)毒素的排出，保持良好的心情。也可以取坐位，脊柱直立，放松心情，吸氣雙手抱緊右腿，擠住右邊腹部，保持10秒，吐氣右側(cè)動(dòng)作完成后再換成左側(cè)，此動(dòng)作可以按摩腹部?jī)?nèi)臟器官，促進(jìn)腹部的氣血循環(huán)，有溫補(bǔ)子宮卵巢的作用。如果卵巢保養(yǎng)不好有性生活的女性會(huì)出現(xiàn)陰道干澀、性欲下降、性生活不和諧、失眠多夢(mèng)、情緒波動(dòng)大、缺少自信等，一定要保養(yǎng)好卵巢。