卵巢保護很重要，這幾件事千萬不要做

卵巢作為維系女性美麗健康的生殖器官主要有2個功能：1、生殖及內分泌功能。卵巢中含有許多的卵泡除了為育齡婦女提供成熟的卵子完成生育功能。2、還具有分泌雌孕激素的內分泌功能。能維持女性外觀體態(tài)和第二性征，對脂肪分布有導

向作用。

卵巢保養(yǎng)最佳方法

1、1、患者首先要做好避孕措施，不要因為非計劃內妊娠，而頻繁的做人工流產(chǎn)手術。
2、患者最好采取屏障措施避孕，不要頻繁服用緊急避孕藥。
3、患者應注意月經(jīng)期以及性生活時的衛(wèi)生，避免生殖系統(tǒng)感染。
4、患者注意飲食結構合理，保證維生素E、維生素C、鐵離子、蛋白質等各種營養(yǎng)素均衡、全面
5、患者也要不吸煙、不飲酒，同時也要遠離吸二手煙的場所。女性最好要學會如何保養(yǎng)自己的卵巢，因為這個部位不僅僅關系到個人的健康，還關系了下一代的健康。

吃什么對卵巢早衰有用

卵巢早衰目前無法治愈，卵巢早衰患者可在專業(yè)醫(yī)生的指導下服用維生素B、維生素C、褪黑素等藥物，以此緩解相關癥狀，預防遠期并發(fā)癥。針對部分有生育需求的患者，可根據(jù)身體情況給予雌激素或孕激素進行調節(jié)，以幫助患者達成妊娠狀態(tài)。此外，卵巢早衰的患者還應多加注意精神狀態(tài)和不良生活方式的調整，避免對卵巢功能造成危害。

Tips：

平時保養(yǎng)卵巢可以做有氧運動，比如慢跑、瑜伽、太極等，都可以促進卵巢的血液循環(huán)，加快體內毒素的排出，保持良好的心情。也可以取坐位，脊柱直立，放松心情，吸氣雙手抱緊右腿，擠住右邊腹部，保持10秒，吐氣右側動作完成后再換成左側，此動作可以按摩腹部內臟器官，促進腹部的氣血循環(huán)，有溫補子宮卵巢的作用。如果卵巢保養(yǎng)不好有性生活的女性會出現(xiàn)陰道干澀、性欲下降、性生活不和諧、失眠多夢、情緒波動大、缺少自信等，一定要保養(yǎng)好卵巢。

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