高齡產(chǎn)婦看過(guò)來(lái)，再不知道怎么做月子就out了

高齡產(chǎn)婦看過(guò)來(lái)，再不知道怎么做月子就out了！根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，高齡產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁的幾率隨年齡的增長(zhǎng)而增加，因

此，月子期間高齡產(chǎn)婦更易患抑郁癥。在此期間家人一定要注意產(chǎn)婦的情緒變化。

高齡產(chǎn)婦坐月子只需要靜養(yǎng)嗎?

對(duì)于高齡產(chǎn)婦，產(chǎn)后應(yīng)該首先做好靜養(yǎng)工作。產(chǎn)褥期應(yīng)保持在安靜、空氣流通的環(huán)境中靜養(yǎng)，不要操持家務(wù)，但也不要一直躺著不動(dòng)，根據(jù)身體狀況適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)就好。

傳統(tǒng)的坐月子觀念中，產(chǎn)婦坐月子時(shí)不能下床活動(dòng)、洗頭、洗澡……其實(shí)這樣坐月子不僅身體恢復(fù)得慢，體重也有可能增加，對(duì)產(chǎn)后修復(fù)效果不利，其實(shí)高齡產(chǎn)婦不需要像病人那樣躺著不動(dòng)。

一般來(lái)說(shuō)，高齡產(chǎn)婦60%為剖腹產(chǎn)，術(shù)后第一天臥床休息。術(shù)后6小時(shí)，應(yīng)多翻身，讓父母搭把手，這樣做有助于促進(jìn)淤血的下排，還可以促進(jìn)子宮收縮和恢復(fù)，起到止血的作用。長(zhǎng)期久臥床，易導(dǎo)致血液流速減慢，下肢壞死及盆腔供血障礙。

在手術(shù)后24小時(shí)內(nèi)，高齡產(chǎn)婦可以下床活動(dòng)一下，這樣能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少腸粘連，便秘和尿潴留。當(dāng)然什么時(shí)候可以下床活動(dòng)還是要看產(chǎn)婦自己的身體狀況。

高齡產(chǎn)婦想要月子做得好應(yīng)注意什么?

要補(bǔ)充葉酸，許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜(如菠菜、生菜等)，及動(dòng)物肝腎、豆類、水果、奶制品等都富含葉酸。為保證蛋白質(zhì)的攝入量，孕婦可適當(dāng)補(bǔ)充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。同時(shí)還是需要注意溫度的變化。主要是注意保暖，防止細(xì)菌病毒感染，不要吃辛辣刺激食物，禁止性生活一個(gè)月，提高機(jī)體抵抗力。建議高齡產(chǎn)婦可以適當(dāng)?shù)脑黾訌?fù)查的次數(shù)，觀察身體恢復(fù)的情況。