多吃4種食物能提高受孕機(jī)率

育齡夫妻共同生活滿(mǎn)一年，性生活正常，未采取任何避孕措施，未懷孕，稱(chēng)為不孕癥，不孕不育分為原發(fā)性不孕不育和繼發(fā)性不孕不育，很多女性都深受不能懷孕的痛苦，那么女性懷孕困難應(yīng)該如何調(diào)理呢？下面為您詳細(xì)介紹一下，供您參考。

不容易首先考慮到患者是宮寒體質(zhì)，子宮是胎兒的器官。如果子宮冰冷，會(huì)影響懷孕的概率，如果有痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，要去醫(yī)院做詳細(xì)檢查，女性出現(xiàn)宮寒時(shí)要注意保暖，用熱水泡腳，對(duì)女性宮寒有一定的緩解作用。

難孕體質(zhì)怎樣調(diào)理

首先要根據(jù)情況選擇合適的治療方法，如果不需要特殊處理，可以吃一些容易受孕的食物進(jìn)行輔助受孕，具體來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)吃以下四種食物來(lái)調(diào)理：

1.含鋅食物：鋅能影響腦垂體促進(jìn)性腺激素分泌，促進(jìn)性腺發(fā)育，維持性腺的正常功能，缺鋅會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)，鋅還可以通過(guò)增加性激素的分泌來(lái)增加精子數(shù)量或促進(jìn)排卵，從而增加受孕的機(jī)會(huì)；
2.富含蛋白質(zhì)的食物：維生素，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，油性魚(yú)類(lèi)，包括三文魚(yú)，可以平衡激素水平，對(duì)增強(qiáng)精子和卵子的質(zhì)量有很好的作用；
3.多吃富含鈣的食物：孕前應(yīng)多吃魚(yú)、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類(lèi)和黃綠色蔬菜等食物，在體內(nèi)儲(chǔ)存豐富的鐵和鈣，從而增加受孕機(jī)會(huì)；
4.吃無(wú)公害食品：避免食用含有食品添加劑、色素、防腐劑的食物，使體內(nèi)產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)的精子和卵子，形成優(yōu)良的胚胎。你要注意選擇新鮮無(wú)公害的蔬菜水果，也可以在餐桌上多加點(diǎn)野菜和野生食用菌。

Tips：

需要注意的是，女性難以懷孕的因素有很多，也有可能是因?yàn)槟挲g的原因，畢竟男女雙方年齡都大了，可能比年輕夫婦更難懷孕，另一方面，要警惕是否有一些炎癥