高齡男性備孕二胎怎么調(diào)理身體？做好這些能夠有效幫助提升成功率

隨著人體的年齡增加，無論是男性的精子還是女性的卵子的質(zhì)量都在下降。為了得到一個更優(yōu)質(zhì)的胚胎，高齡夫婦備孕二胎男女雙方都需要好好地調(diào)理身體。

高齡男性備孕二胎怎么調(diào)理身體?

高齡男性備孕二胎要從了解自身的身體狀況，調(diào)整身體的內(nèi)分泌，保持合適的體重和提高精子的質(zhì)量幾個方面進(jìn)行調(diào)理。

1、了解自身的身體狀況

建議男性在備孕身體以前先去醫(yī)院做一個身體方面的檢查，判斷身體有無影響懷孕的疾病。如果身體質(zhì)量不佳，要及時遵守醫(yī)囑治療疾病。

2、調(diào)整身體的內(nèi)分泌

內(nèi)分泌對身體的激素分泌有很大的影響，內(nèi)分泌失衡會導(dǎo)致身體的激素分泌失衡。內(nèi)分泌失調(diào)可以通過看中醫(yī)，喝一些中藥治療。另外可以通過調(diào)整自身的情緒，適量的運(yùn)動，例如跑步，跳繩等來調(diào)整身體的內(nèi)分泌狀況。

3、保持均勻的體重

體重過重或者過輕都會對內(nèi)分泌失調(diào)有一定的影響，可以通過飲食和體育鍛煉搭配來控制體重。

4、提高精子的質(zhì)量

在備孕期間男性可以咨詢醫(yī)生吃一些葉酸來調(diào)整精子的質(zhì)量，葉酸可以防止胎兒畸形，備孕期的男性和女性都需要適當(dāng)?shù)某砸恍?/li>

5、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

在備孕期間要嚴(yán)格的戒掉煙酒，不要喝碳酸飲料，要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，熬夜會對精子的質(zhì)量有影響。飲食禁忌油膩，油膩的食物容易導(dǎo)致高齡男性肥胖，導(dǎo)致身體的內(nèi)分泌失調(diào)等一系列的問題。

高齡男性備孕需要做哪些檢查?

高齡男性備孕主要對精子的質(zhì)量做檢查，通常需要檢查精液的量，粘稠度，以及精子的活力等。少精癥和精子的質(zhì)量不佳很難懷孕，一定要及時的吃藥治療。在備孕期間不需要過度緊張，要保持心情舒暢和放松。保持良好的飲食習(xí)慣，多吃一些有營養(yǎng)的物質(zhì)才能促進(jìn)精子的生成。除了檢查精子的質(zhì)量之外，還要檢查有無患有其它疾病，以及對家庭遺傳病史做產(chǎn)前咨詢。